Trẻ sơ sinh ăn gì tốt cho sức khoẻ và sự phát triển? kiến thức mới năm 2023

Chúng ta đã biết rằng, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, dạ dày cũng như nhiều cơ quan khác chưa phát triển hoàn thiện. Do đó, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ sơ sinh rất quan trọng. Điều này sẽ góp phần quyết định tới sự phát triển toàn diện tối đa của trẻ sau này. ‘

Trẻ sơ sinh ăn gì qua các giai đoạn phát triển?

Trong thời gian 12 tháng đầu đời, bé sơ sinh sẽ trải qua nhiều giai đoạn dinh dưỡng khác nhau. Boa gồm từ 0-3 tháng tuổi, từ 4-6 tháng và từ 6-12 tháng tuổi. Trong mỗi giai đoạn, các mẹ cần xây dựng một chế độ ăn của trẻ sơ sinh cũng như khẩu phần cho bé hợp lý.

Trẻ sơ sinh ăn gì từ 0-3 tháng tuổi

Đối với các bé sơ sinh trong giai đoạn 0-3 tháng tuổi, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng duy nhất. Trong đó, mẹ có thể cho bé con bú mẹ, hoặc dùng sữa công thức. Nhưng tuyệt đối mẹ không cho trẻ uống bất kỳ dạng chất lỏng nào khác ngoài sữa, thậm chí là không được cho bé uống nước lọc. Lý do là theo các chuyên gia Nhi khoa, cho bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi uống nước có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe cho bé.

Trẻ sơ sinh ăn gì từ 4-6 tháng tuổi

TRong giai đoạn từ 4-6 tháng tuổi bé sẽ bắt đầu có những dấu hiệu ăn dặm, báo hiệu chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh hoàn toàn mới.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, chế độ ăn dặm của trẻ sơ sinh nên bắt đầu khi 6 tháng tuổi. Vì thế, ở giai đoạn này, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu. Việc ăn dặm trong giai đoạn này chỉ giúp bé tập làm quen với mùi vị thực phẩm và chế độ ăn đặc hơn.

Các mẹ có thể bổ sung cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn này như:

• Ngoài bữa ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn thêm bữa phụ với sữa chua giữa các cữ bú.
• Mẹ nên cho bé làm quen với một món ăn trong vòng 3 ngày rồi mới chuyển sang món mới. Khi đó, mẹ có thể dễ dàng biết được liệu bé có bị dị ứng với một loại thực phẩm nào không.

Trẻ sơ sinh ăn gì từ 6 – 10 tháng tuổi

Đây chính là giai đoạn bé đã có thể ăn dặm, nhưng mẹ vẫn nên cho bú sữa mẹ hoặc uống thêm sữa bột. Trong chế độ ăn dặm của bé, mẹ cần bổ sung thêm một số thực phẩm như:

• Các loại rau xanh và trái cây: Bao gồm bí xanh, củ cải trắng, quả bơ, táo, kiwi, đu đủ… Các loại thực phẩm này giúp bổ sung thêm vitamin C, canxi, chất xơ và protein nhằm nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé
• Thực phẩm giàu chất sắt: Do trẻ sẽ mất dần lượng sắt dự trữ từ 6 tháng tuổi, nên mẹ cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn như thịt bò.
• Thực phẩm giàu chất đạm: sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch và sự phát triển của não bộ. Thực tế, chất đạm có nhiều trong thịt gà, cá, phomai, thịt nạc thăn, thịt bê non, đậu hũ, các loại hạt,…

Lưu ý rằng khi chế biến thức ăn cho bé giai đoạn này mẹ nên chọn cách hấp/luộc/nướng để đảm bảo dinh dưỡng và tránh các tác động không tốt từ dầu mỡ, sẽ gây rối loạn tiêu hóa cho bé. Đồng thời, mẹ cũng nên nghiền nát, hoặc băm nhỏ thức ăn tránh để bé bị hóc hoặc khó ăn.

Trẻ sơ sinh ăn gì từ  10 – 12 tháng tuổi

Mặc dù trẻ đã phát triển hơn so với lúc mới sinh rất nhiều, nhưng mẹ vẫn nên duy trì thói quen cho trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa ngoài hàng ngày, kết hợp với ăn dặm. Các mẹ có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bé 10 – 12 tháng tuổi như sau:

• Mẹ vẫn duy trì cho con bú sữa mẹ hàng ngày (ít nhất là 3 – 4 lần trong ngày)
• Bổ sung chất xơ, các vitamin khoáng chất từ rau xanh và trái cây trong thực đơn của bé. Một số loại rau xanh, củ quả sẽ phù hợp cho bé 10 – 12 tháng tuổi như Khoai lang, bí xanh, cải trắng, súp lơ xanh, cà tím, rau chân vịt, cải xoăn…
• Ngoài ra, bé đã có thể ăn cả lòng trắng và lòng đỏ trứng, nhưng mẹ phải nấu chín kỹ.
• Mặc dù bé đã lớn hơn nhiều so với lúc mới sinh, nhưng mẹ không nên cho bé ăn mật ong, mứt hay bơ. Đây chính là các thực phẩm có nhiều đường và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây dị ứng cho bé.

Lựa chọn mua thực phẩm ở đâu an toàn cho trẻ sơ sinh?

Như đã nói ở trên, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh rất non nớt. Vì thế, việc lựa chọn thực phẩm ở đâu an toàn được khá nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng và giá cả khi mua nguyên liệu trên VinID. Bạn có thể vào  Fresh Market là 1 gian hàng trên app VinID và lên danh sách sản phẩm cần mua. Sau đó, đội ngũ nhân viên sẽ giao hàng đến tận nhà cho bạn trong thời gian ngắn nhất.

Đặc biệt, gian hàng Fresh Market có tới hàng ngàn mặt hàng tươi sống và nhu yếu phẩm thiết yếu, đáp ứng nhu cầu của mọi gia đình. Không những thế, chúng đều là những sản phẩm chất lượng đến từ các thương hiệu uy tín, giá rẻ và cạnh tranh được phân loại rõ ràng để bạn dễ dàng lựa chọn.

Cách tải VinID, săn voucher và mua nguyên liệu trên Fresh Market

Bạn có thể tham khảo cách tải VinID sau đây:

•  Bước 1: Vào Google Play/App Store để tải ứng dụng VinID đầy đủ.
• Bước 2: Đăng ký tài khoản mới theo các bước hướng dẫn.
• Bước 3: Sau khi đăng ký tài khoản xong, truy cập vào ứng dụng VinID => Chọn tính năng Voucher.
• Bước 4: Săn các Voucher tại mục Đi chợ siêu tiết kiệm/Đại tiệc nửa giá.
• Bước 5: Bấm nhận ngay để đổi voucher => xem voucher => Đi chợ ngay.

Qua bài viết trên chắc hẳn đã giúp bạn có thêm thông tin về trẻ sơ sinh ăn gì rồi phải không? Mong rằng qua đó bạn sẽ lựa chọn được thực phẩm phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Ngoài ra các mẹ cũng nên tham khảo các loại quả tốt cho mẹ bầu để ăn hàng ngày giúp bé phát triển từ trong bụng mẹ. Đừng quên trải nghiệm tính năng mua sắm trên app VinID để mua được nguyên liệu sạch và an toàn cho bé nhé.