Những lợi ích khi có máy chạy bộ mà bạn có thể chưa biết kiến thức mới năm 2023

Hiện nay, không ít người dần chuyển từ chạy bên ngoài công viên hay đi đến phòng tập bằng việc chọn mua cho mình một máy chạy bộ tại nhà. Sở dĩ việc mua máy chạy bộ trở nên hot như vậy là vì nó làm cho mọi thứ dễ dàng, thoải mái hơn. 

Sau đây sẽ tiết lộ những thay đổi, những lợi ích khi có máy chạy bộ tại nhà mà khiến cho nhiều người lại đổ xô đi mua máy chạy bộ như vậy. Nếu bạn đã sẵn sàng, chúng ta hãy cùng bắt đầu

1. Sở hữu máy chạy bộ sẽ thoải mái hơn

Chạy bộ tại nhà không cần chú trọng trang phục và trang điểm cầu kì

Khi chúng ta chạy trên máy chạy bộ tại nhà, chúng ta muốn chạy bất cứ khi nào chúng ta muốn. Về quần áo, chúng ta muốn mặc như thế nào cũng được, không cần quan tâm đến ánh mắt của những người xung quanh.

Thậm chí nếu là phái nữ, nhiều người thường rất quan trọng vẻ ngoài của bản thân, muốn bản thân lúc nào cũng xinh đẹp kể cả đang đổ mồ hôi. Chính vì vậy sở hữu máy chạy bộ và chạy tại nhà sẽ không cần phải trang điểm.

Khi chạy xong có thể thoải mái tắm ngay không phải chịu đựng nhớp nháp, rất thoải mái, hoặc nghỉ ngơi 1 chút cho đỡ mệt rồi tắm mà không cần phải sợ cơ thể bốc mùi bị người khác ngửi thấy, thuận tiện hơn rất nhiều.

2. Dù trời nóng hay mưa không sợ thời tiết ảnh hưởng

Nếu bạn đã từng chạy bên ngoài trời nhất định sẽ hiểu cảm giác đang chạy tự nhiên trời mưa phải lật đật đi tìm chỗ trú, đã thế ngoài trời mưa còn gặp phải hàng tá lý do cản trở làm ảnh hưởng đến việc tập luyện.

Do đó, khi sở hữu máy chạy bộ tại nhà sẽ không phải lo lắng những điều kiện bất lợi, điều kiện thời tiết gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thậm chí bạn cũng không cần phải lo lắng cho hấp của bản thân khi hít phải khói bụi ô nhiễm từ bên ngoài.

3. Chạy bộ trong nhà an toàn hơn là chạy bên ngoài

Chạy bộ tại nhà không lo lắng về thời tiết bên ngoài

Nếu là phụ nữ chạy bộ ban đêm bên ngoài khá nguy hiểm. nhiều khi đường vắng lỡ có gặp cướp thì rất nguy hiểm.

So với mặt đường, dù là bê tông hay nhựa đường, chạy trên máy chạy bộ sẽ giúp bạn giảm chấn thương do va đập tốt hơn. Ngoài ra, va chạm quá nhiều có thể dẫn đến đau xương bả vai, và chạy bê tông quá nhiều có thể dẫn đến chấn thương.

Nhiều khi chạy bên ngoài gặp đường ổ gà bị vấp té bạn phải tự đi hoặc phải kêu người tới đưa về rất là không an toàn. Do đó, máy chạy bộ rất cần thiết để chạy vì sức khỏe tốt đi kèm với sự an toàn.

Đối với những người thừa cân hoặc có vấn đề về khi chạy trên bê tông cứng, có thể làm tăng chấn thương của bạn. Máy chạy bộ hiện đại với hệ thống đệm giúp giảm đáng kể nguy cơ về chấn thương.

4. Mức độ chạy có thể được điều chỉnh

Nếu bạn chạy ra ngoài chạy ở mức độ liên tục sẽ khá khó khăn. Chắc chắn, chúng ta có thể phải rẽ dọc theo đường chạy hoặc đi chậm và nhanh, hoặc là bạn phải giảm tốc độ để né những người xung quanh vì chạy ngoài cũng sẽ có rất nhiều người chạy. Nhưng nếu bạn có máy chạy bộ trong nhà, việc chạy của bạn sẽ hoàn hảo hơn với tốc độ không đổi. Điều này chỉ làm cho bạn cảm thấy hoàn toàn khách quan, đạt mục tiêu tập luyện tốt hơn

5. Thuận tiện bất cứ lúc nào là thích hợp

Mỗi người đều chọn những gì thoải mái cho bản thân ngay cả vấn đề sức khỏe mà bạn có máy chạy bộ điện tại nhà bạn có thể chạy, bật nhạc, chạy bộ hoặc xem phim Netflix trong khi chạy bất cứ lúc nào mà không sợ ảnh hưởng đến ai.

Chạy tại nhà bạn cũng không phụ thuộc thời gian, mỗi ngày đi làm về không cần vội đến phòng tập nhanh tránh hết giờ đóng cửa. Ở nhà bạn có thể tập thể dục bất cứ khi nào cảm thấy rảnh rỗi.

6. Có thể tính toán và xem kết quả một cách rõ ràng

Thuật ngữ máy chạy bộ là một thiết bị có thể cho chúng ta biết chúng ta đang chạy bao xa, đốt cháy bao nhiêu calo trong bao lâu. Tất cả các thông số đó đã được hiển thị đầy đu trên màn hình hiển thị của máy chạy. Ngoài ra, các máy chạy còn có kiểm soát nhịp tim, giúp bạn kiểm soát nhịp thở nhịp độ chạy an toàn.

Máy chạy bộ điện hiển thị rõ các thông số trên màn hình

7. Thay thế việc thuê huấn luyện viên cá nhân

Với nhiều chương trình có thể điều chỉnh phù hợp được tích hợp trên máy chạy bộ sẽ là người hướng dẫn thay thế cho huấn luyện viên, giúp bạn chọn được bài tập phù hợp nhu cầu bản thân.

Các chương trình này sẽ kết hợp cùng chế độ theo dõi tính toán trên máy chạy bộ giúp bạn hoàn thành tốt quá trình tập luyện của mình.

8. Có nhiều mẫu mã đa dạng để bạn lựa chọn

Nhiều ngôi nhà sẽ có cách trang trí nội thất khác nhau thì máy chạy bộ cũng vậy, được thiết kế với nhiều kiểu dáng, chất liệu khác nhau nên bạn không cần phải lo lắng đến sẽ không hợp với nội thất nhà bạn.

Các loại máy còn được tích hợp đa dạng tính năng, đa dạng giá tiền đáp ứng nhu cầu, chi phí và phong cách sống của từng gia đình.

9. Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Dành cho những ai muốn giảm cân, chạy bộ chính là cách hiệu quả tối ưu trong việc đốt cháy mỡ thừa, calo cao. Càng chạy, lượng mỡ thừa càng được đánh tan. Chạy là một bài tập tuyệt vời cho mọi lứa tuổi, chạy cũng tốt cho phổi, tim và mạch máu của bạn.

Chạy bộ đốt mỡ thừa hiệu quả

10. Giúp giải tỏa căng thẳng

Chạy bộ sẽ giải phóng endorphin (đây là chất dùng giảm đau trong y học) giúp xoa dịu nỗi lòng, giảm căng thẳng và thậm chí có thể bật ra ý tưởng mới, giải quyết vấn đề. Đây còn là phuownng pháp truyền thống được nhiều bác sĩ lựa chọn cho các bệnh nhân mắc bệnh tâm lý.

Với nhiều lợi ích tuyệt vời khi sở hữu máy chạy bộ chắc rằng bạn sẽ không cảm thấy hối tiếc khi mua sản phẩm này. Tuy nhiên, để chọn sản phẩm phù hợp và chất lượng tốt nên thử sản phẩm trước khi mua.

Mayerry

Bình luận